レッスンを受ける流れ・料金

このように進めます

ステップ1 ギャップの把握

首コリを起こさないためには、首コリがおきない姿勢を作ることが大切です。
まずは、あなたの現時点の姿勢と理想の姿勢を、姿勢評価システムを用いて客観的に見比べていただきます。
ショックを受ける方も多いですが、これによってストレッチを継続していくことのモチベーションも高まりますので絶対にはずせないステップです。

 

ステップ2 原因の徹底究明

首コリを本質的に解決するためは、首そのものにアプローチするだけでは不十分です。
首コリを発生させている悪い姿勢の原因、例えば、
「背骨は正しい方向に動くのか?」
「肩甲骨は下がるのか?寄るのか?」
「股関節は曲がるのか?」
など、あなた特有の首コリの本質的な原因を徹底的に洗い出します。

 

ステップ3 根本解消 工程表のレポート

あなた特有の首コリを発生する問題点を整理したい上で、何をすればその問題点が解消されるのかお伝えします。
更に、一生モノの身体を作り上げるあなたにベストな方法を『工程表』としてお伝えします。

 

ステップ4 週1回のストレッチレッスンの実施

週1回、ストレッチの実施と自分で治せるスキル習得のためのレッスンを行います。
1回1回のレッスンでその時点での首コリが解消することはもちろんのこと、翌週までに行うストレッチを習得していただきます。

 

ステップ5 週3回程度の自宅トレーニング(サポートつき)

ステップ4で学んでいただいたストレッチを、週3回程度、自宅でトレーニングします。不明点などは、メールと動画でサポートいたします。

 

ゴール 理想の状態へ

ステップ4~5を、2カ月~4カ月程度繰り返していただくことで、首コリを根本から解消し、万が一発生したとしても、自分で治せるスキルも身についています。
また、その過程の中で、理想的な姿勢や柔軟性、痩せやすくなるなど、カラダ全般のポテンシャルを引き出すことができます。


レッスン料金
10000円/60分
15000円/90分

<ディスカウント例>
事前一括払いでお安くなります。
10回以上の前払で10%オフになります。

 時間・回数  料金  有効期限
 60分、10回  100000円→90000円  5カ月
 90分、10回  150000円→135000円  5カ月